21. Juni – Der internationale Tag des Yoga
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21. Juni – Der internationale Tag des Yoga

Weltweit praktizieren an diesem Tag tausende Begeisterte gemeinsam Yoga. Die Initiative zu diesem Tag ging 2014 vom indischen Premierminister, Narendra Modi, aus. In seiner UN-Ansprache erfuhr er weltweit breite Unterstützung. Da sich eine YogaPraxis sehr positiv für das körperliche und geistige Wohlbefinden erwiesen hat, erachtete es die UNO als wichtig, diese ursprünglich altindische Praxis, weltweit…

Thai Yoga Massage
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Thai Yoga Massage

Die Thai Yoga Massage ist wie ein heiliger Tanz: Zwei Menschen kommen zusammen und machen sich auf den Weg, Blockaden zu lösen und den stagnierten Energiefluss wieder strömen zu lassen. Hintergrund Die Thai Yoga Massage ist eine thailändische Massagetechnik. Die Wurzeln der Thai Massage („NUAD“ in der Thai Sprache genannt) liegen in der ayurvedischen Medizin…

Mysore Stile – eine besondere Unterrichtsform des Ashtanga Yoga
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Mysore Stile – eine besondere Unterrichtsform des Ashtanga Yoga

Die Unterrichtsform  “MysoreStyle”  im Ashtanga Yoga ist eine einzigartige Methode, die darauf abzielt, die Praxis und den Fortschritt jedes Schülers individuell zu fördern.Im Gegensatz zu einer traditionellen Yogastunde, in der der Lehrer Anweisungen gibt, praktizieren die Schüler beim MysoreStyle in ihrem eigenen Tempo und Rhythmus. Dieser Unterrichtsstil verdankt seinen Namen der Stadt Mysore in Indien. Dort lehrte…

Die transformative Kraft des Ashtanga Yoga
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Die transformative Kraft des Ashtanga Yoga

In einer Welt voller Hektik und Stress suchen viele Menschen nach Wegen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Eine Praxis, die in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen hat, ist Ashtanga Yoga. Diese yogische Disziplin bietet neben der hohen körperlichen Aktivität auch eine tiefgreifende spirituelle Reise. Was ist Ashtanga Yoga? Ashtanga…

Die heilsame Kraft des Yin Yoga
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Die heilsame Kraft des Yin Yoga

In unserer hektischen und schnelllebigen Welt sehnen sich viele Menschen nach einer Praxis, die ihnen Ruhe, Ankommen, Loslassen und Entspannung bietet. Yin Yoga ist eine passive Form des Yoga, die darauf abzielt, das tiefe Bindegewebe, also die Faszien, zu dehnen und das Energiesystem auszugleichen. Die Bedeutung von Yin Yoga Yin Yoga ist inspiriert von den…

Yoga und Psychotherapie: Ganzheitliche Wege zur Stressbewältigung
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Yoga und Psychotherapie: Ganzheitliche Wege zur Stressbewältigung

In der modernen Welt, in der wir ständig mit Stress und Belastungen konfrontiert sind, suchen viele Menschen nach effektiven Wegen, um ihre psychische Gesundheit zu stärken und den Alltag zu bewältigen. Neben traditionellen psychotherapeutischen Ansätzen hat sich in den letzten Jahren auch die Bedeutung von Bewegung und Sport für das psychische Wohlbefinden herauskristallisiert. Insbesondere aerobe…

Kundalini Yoga – Die erweckende Kraft der Lebensenergie
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Kundalini Yoga – Die erweckende Kraft der Lebensenergie

Kundalini Yoga ist eine yogische Praxis, die darauf abzielt, die schlafende Kundalini-Energie im Körper zu erwecken und zu aktivieren. Diese kraftvolle Form des Yoga kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation, Mantras und Mudras, um das Energiesystem des Körpers zu harmonisieren und das Bewusstsein zu erweitern. Die Bedeutung von Kundalini Yoga Der Begriff „Kundalini“ stammt aus dem…

Hatha Yoga – Eine Reise zur Harmonie von Körper und Geist

Hatha Yoga – Eine Reise zur Harmonie von Körper und Geist

Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und beliebtesten Formen des Yoga. Es ist ein ganzheitlicher YogaStil, der den Fokus auf die physische Praxis und die Ausrichtung des Körpers legt. Hatha Yoga ist jedoch viel mehr als nur eine körperliche Übung. Es ist eine Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, innere Ruhe zu finden…

Kurzeinblick in die Welt der Yoga Philosophie
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Kurzeinblick in die Welt der Yoga Philosophie

Yoga ist weit mehr als nur eine körperliche Praxis. Er ist eines von sechs traditionellen philosophischen Systemen und strebt die Eigenverantwortung des Menschen auf allen Ebenen an. Die Yoga-Philosophie bietet uns einen reichen Schatz an Weisheiten und Prinzipien, die uns helfen können, ein erfülltes und harmonisches Leben zu führen. Yoga führt uns zu Freiheit und…