In unserer hektischen und stressigen Welt sehnen sich viele Menschen nach Ruhe, Entspannung und innerer Balance. Das Autogene Training ist eine bewährte Methode, um diese Bedürfnisse zu erfüllen. Es ist eine Form der Selbstentspannung und Selbsthypnose, die darauf abzielt, den Körper und den Geist in einen Zustand der tiefen Entspannung zu versetzen. Was ist Autogenes…
Blockaden können uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. In der Hypnose bieten sich jedoch wirksame Möglichkeiten, diese Blockaden aufzulösen und den Weg zur inneren Freiheit zu finden. Die Bedeutung der BlockadenLösung Blockaden können auf emotionaler, mentaler oder sogar körperlicher Ebene auftreten und uns daran hindern, unsere Ziele…
Heilung durch Verbundenheit Als Expertin auf dem Gebiet der Traumatherapie und psychologischen Heilungsprozesse möchte ich einen Einblick in diesen Therapieansatz geben, der auf der heilenden Kraft von Beziehung und dem Körper als Weg zur TraumaIntegration beruht. Tiefgreifende Auswirkung auf die Wahrnehmung Traumatische Erfahrungen können tiefgreifende Auswirkungen auf die Art und Weise haben, wie wir uns…
Hypnose ist eine faszinierende Methode, die es ermöglicht, das Unterbewusstsein zu aktivieren und positive Veränderungen im Leben zu bewirken. Was ist Hypnose? Hypnose ist ein Zustand erhöhter Aufmerksamkeit und Fokussierung, in dem das Unterbewusstsein besonders empfänglich für Suggestionen und Veränderungen ist. In diesem Zustand ist es möglich, neue Überzeugungen zu etablieren, unerwünschte Verhaltensweisen zu ändern…
Die Thai Yoga Massage ist wie ein heiliger Tanz: Zwei Menschen kommen zusammen und machen sich auf den Weg, Blockaden zu lösen und den stagnierten Energiefluss wieder strömen zu lassen. Hintergrund Die Thai Yoga Massage ist eine thailändische Massagetechnik. Die Wurzeln der Thai Massage („NUAD“ in der Thai Sprache genannt) liegen in der ayurvedischen Medizin…
Hast Du schon einmal von Affirmationen gehört? Eine Affirmation ist ein positiv formulierter Satz, der Dir im Alltag oder in bestimmten Situationen eine positive Ausrichtung gibt. Es sind also Sätze, die Du Dir selbst sagst (also Autosuggestionen), um Dich auszurichten. Diese Sätze dienen auch dazu, Dein Unterbewusstsein mit Informationen zu versorgen, bezüglich der Ziele, die…
In unserer hektischen und schnelllebigen Welt sehnen sich viele Menschen nach einer Praxis, die ihnen Ruhe, Ankommen, Loslassen und Entspannung bietet. Yin Yoga ist eine passive Form des Yoga, die darauf abzielt, das tiefe Bindegewebe, also die Faszien, zu dehnen und das Energiesystem auszugleichen. Die Bedeutung von Yin Yoga Yin Yoga ist inspiriert von den…
In der modernen Welt, in der wir ständig mit Stress und Belastungen konfrontiert sind, suchen viele Menschen nach effektiven Wegen, um ihre psychische Gesundheit zu stärken und den Alltag zu bewältigen. Neben traditionellen psychotherapeutischen Ansätzen hat sich in den letzten Jahren auch die Bedeutung von Bewegung und Sport für das psychische Wohlbefinden herauskristallisiert. Insbesondere aerobe…
Die heilende Kraft der inneren Ruhe In der heutigen hektischen Welt, in der Stress und Belastung allgegenwärtig sind, ist es von entscheidender Bedeutung, Zeiten der Entspannung und der inneren Ruhe zu finden. Entspannung ist nicht nur eine angenehme Erfahrung, sondern auch ein vitaler Bestandteil unserer körperlichen Gesundheit. Entspannung spielt eine entscheidende Rolle beim Abbau von Stress Anhaltender Stress…
Vielleicht fragst Du Dich, was ist eigentlich der Unterschied?Aber fangen wir vielleicht erst einmal bei der psychischen Gesundheit an… Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem ein Mensch seine Fähigkeiten ausschöpfen und die normalen Lebensbelastungen bewältigen kann. Man kann produktiv arbeiten und einen Beitrag zur Gemeinschaft leisten. Psychische Gesundheit ist also eine wesentliche…
