Heilpraktikerin für Psychotherapie

Ramona Kamm
Mindsetter, Soulkeeper & Bodyworker

Was versteht man unter dem Begriff „Hypnose“?

Das Wort Hypnose ist abgeleitet von altgriechisch HYPNOS, was so viel wie „Schlaf“ bedeutet. Man kann unter Hypnose einen künstlich erzeugten, veränderten Bewusstseinszustand verstehen.

Die Begriffe „Hypnose“ und „Trance“ werden oft gleichbedeutend verwendet. Unter dem Begriff Trance versteht man veränderte Bewusstseinszustände mit einem intensiven mentalen Erleben. Wir können die Hypnose als Technik verstehen, die in einer Trance endet. Eine Trance ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit.

Hypnose ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit

In diesem Zustand, der geprägt ist durch tiefe Entspannung, tritt das Bewusstsein immer mehr in den Hintergrund und erlaubt es dem Unterbewusstsein sich weiter zu öffnen, um so Veränderungen zu erleichtern.

Dadurch wird man besonders empfänglich für suggestive Einflüsse. Ebenfalls ist es möglich Blockaden aufzulösen, wodurch sich unser persönliches Potential entfalten kann und unsere Selbstheilungskräfte aktiviert werden können.

Was passiert bei einer Hypnose?

Du wirst von mir tief in diesen Zustand hineingeführt. Du wirst während der Hypnose immer meine Stimme hören und wirst sie bewusst wahrnehmen. Ich werde mit Dir sprechen und Dir bestimmte Anweisungen geben und Dich bitten, diesen zu folgen. Es ist ganz einfach, Du musst nichts weiter tun, als mir zu folgen. Auch wenn Dein Bewusstsein nicht in die Hypnose und Veränderungsarbeit involviert ist, muss dennoch Dein Wunsch zur Veränderung vorhanden sein.

Dein Wunsch zur Veränderung ist entscheidend

Keine Intervention in der Hypnose hat mehr Macht als DEIN WUNSCH. Du brauchst Dir keine Sorgen zu machen, dass Du gegen Deinen Willen beeinflusst werden könntest. Die Veränderung kann nur geschehen, wenn Du das auch möchtest.

Hypnose wirkt…

Seit 2006 gilt die Hypnose in Deutschland als anerkanntes Therapieverfahren. Die Wirkung wurde durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt. Viele Themen können mit Hilfe der Hypnose nachhaltig mit nur wenigen Sitzungen gelöst werden.

Anwendungsmöglichkeiten

Die hypnotische Tiefenentspannung wirkt regulierend, nicht nur auf den Körper, sondern auch auf das Nervensytem. Dieser Zustand kann dem Körper helfen wieder in Balance zu kommen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.

Diese Intervention hat sich unter anderem bewährt bei Schlafstörungen, Schmerzen, Stress, Ängsten, innerer Unruhe, Panikattacken. 

Da sich Hypnose auch positiv auf das Immunsystem auswirkt, kann sie unterstützend zur Ausheilung von Infektionen eingesetzt werden.

Blockaden sind die Folge unangenehmer Erfahrungen, Erinnerungen, negativer Glaubenssätze, Enttäuschungen, Ängste und Sorgen, die einen belasten oder dem Erreichen der gesetzten Ziele im Wege stehen. 

Diese Intervention wirkt wie ein „Frühjahrsputz“ für das Unterbewusstsein.

Diese Intervention kann helfen, wieder zur Ruhe zu kommen, wenn man gerade nicht mehr weiß, wo einem der Kopf steht. Sie ist hilfreich, wenn man mit einem Thema abschließen möchte. Sie hilft Stress zu reduzieren und wieder zu mehr innerer Ruhe zu gelangen.

Bei dieser Form der Hypnose tritt der Hypnotiseur mit den Klienten in einen Dialog. So lassen sich zum Beispiel Situationen beschreiben, in denen ein belastendes Gefühl auftritt und durch gewünschte Gefühle und Bilder ersetzen.

Es kann hilfreich sein, wenn man sich auf eine Zeitreise in die eigene Vergangenheit einlässt, um dort ein auslösendes Ereignis aufzuspüren. Dieses kann bearbeitet und aufgelöst werden, so dass es keinen Einfluss mehr auf das JETZT hat.

Ängste und Phobien können den Alltag stark belasten und das Leben stark beeinträchtigen. Oftmals liegen diesen Ängsten tiefliegende Ursachen zugrunde, die auf bewusster Ebene schwer zu identifizieren sind. Hier kommt die Hypnose ins Spiel: Als kraftvolles Werkzeug zur Entdeckung und Veränderung des Unterbewusstseins ermöglicht sie es, diese tief verwurzelten Ursachen aufzuspüren und aufzulösen.

Während einer Hypnosesitzung wird man in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt, der es ermöglicht, sich von äußeren Ablenkungen zu lösen und sich auf inneren Gedanken und Gefühle zu konzentrieren. In diesem sicheren und geschützten Rahmen wird es erleichtert, sich den Ursachen der Ängste zu stellen und diese zu bearbeiten.

Was die Hypnose bei Ängsten und Phobien so wirkungsvoll macht, ist ihre Fähigkeit, direkt mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten. Während andere Therapiemethoden oft nur auf der bewussten Ebene arbeiten und Verhaltensänderungen mühsam und langwierig sein können, ermöglicht die Hypnose einen direkten Zugang zu den tiefsten Schichten des Geistes. Dadurch können Ängste und Phobien oft schneller und effektiver gelöst werden als mit anderen Techniken.

Die Wirksamkeit der Hypnose bei der Behandlung von Ängsten und Phobien ist in zahlreichen Studien und klinischen Erfahrungen belegt. Viele Menschen haben durch Hypnose bereits große Fortschritte in der Bewältigung ihrer Ängste gemacht und ein Leben frei von belastenden Phobien erreicht.

Die hypnotische Schmerztherapie bietet eine medikamentenfreie Alternative, um chronische oder akute Schmerzen zu lindern, oder sogar abzustellen. Durch gezielte hypnotische Techniken kann nicht nur die Intensität des Schmerzes reduziert werden, sondern auch das Schmerzempfinden selbst.

Es ist besonders hilfreich, wenn man als Betroffener selbst aktiv wird und noch eine Entspannungsmethode erlernt, sowie Techniken der Selbsthypnose für sich nutzt. Dies ermöglicht es wieder mehr zur Ruhe zu kommen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Durch die bewusste Anwendung dieser Techniken lernen Betroffene, dass sie selbst Einfluss auf ihr Schmerzerleben nehmen können.

Mit Hilfe der Selbsthypnose kann die Wirkung der Hypnosesitzung zu Hause unterstützt werden. Denn sie ist eine kraftvolle Möglichkeit, den Geist zu beruhigen, sich zu entspannen und das Unterbewusstsein auf die positive Veränderung vorzubereiten, um so die Wirkung zu unterstützen.

Selbsthypnose kann helfen, mit Stress umzugehen, innere Ressourcen zu aktivieren und auch Selbstvertrauen aufzubauen.

Autogenes Training

Das Autogene Training wurde aus der Hypnose heraus entwickelt und ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren.

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