Die heilende Kraft der inneren Ruhe In der heutigen hektischen Welt, in der Stress und Belastung allgegenwärtig sind, ist es von entscheidender Bedeutung, Zeiten der Entspannung und der inneren Ruhe zu finden. Entspannung ist nicht nur eine angenehme Erfahrung, sondern auch ein vitaler Bestandteil unserer körperlichen Gesundheit. Entspannung spielt eine entscheidende Rolle beim Abbau von Stress Anhaltender Stress…
Vielleicht fragst Du Dich, was ist eigentlich der Unterschied?Aber fangen wir vielleicht erst einmal bei der psychischen Gesundheit an… Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem ein Mensch seine Fähigkeiten ausschöpfen und die normalen Lebensbelastungen bewältigen kann. Man kann produktiv arbeiten und einen Beitrag zur Gemeinschaft leisten. Psychische Gesundheit ist also eine wesentliche…
Ich unterrichte seit über 10 Jahren hauptberuflich Yoga. Ich bin absolut fasziniert davon, wie verschiedene Wege an das gleiche Ziel führen können und wollte einige dieser Wege erforschen. Deshalb habe ich im Laufe der Zeit meine Yogalehrerausbildung um mehrere verschiedene YogaStile erweitert. Yoga ist weit mehr als nur eine körperliche Praxis. Es ist eine umfassende…
Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die in verschiedenen Kulturen und Religionen ihre Wurzeln hat. In den letzten Jahrzehnten hat Meditation auch im westlichen Kulturkreis an Bedeutung gewonnen und wird von vielen Menschen als effektives Mittel zur Stressreduktion, Förderung des inneren Gleichgewichts und zur Steigerung des Wohlbefindens geschätzt. Entstehung und historischer Hintergrund Die Ursprünge der Meditation…
Wie alles begann… Seit 2019 gibt es nun die Yoga Gilde auf Bieberstein. Die Initiative hierfür ergriff Mathilde Luxemburger, die auf mich zukam und mich fragte, ob ich nicht Lust und Interesse daran hätte eine Yoga Gilde auf die Beine zu stellen. Sie hatte mit dieser „Aufgabe“ bei mir ins Herz getroffen. Ich trug schon…
