Therapie oder Coaching – Was ist der Unterschied?
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Therapie oder Coaching – Was ist der Unterschied?

Vielleicht fragst Du Dich, was ist eigentlich der Unterschied?Aber fangen wir vielleicht erst einmal bei der psychischen Gesundheit an… Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem ein Mensch seine Fähigkeiten ausschöpfen und die normalen Lebensbelastungen bewältigen kann. Man kann produktiv arbeiten und einen Beitrag zur Gemeinschaft leisten.  Psychische Gesundheit ist also eine wesentliche…

Kurzeinblick in die Welt der Yoga Philosophie
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Kurzeinblick in die Welt der Yoga Philosophie

Yoga ist weit mehr als nur eine körperliche Praxis. Er ist eines von sechs traditionellen philosophischen Systemen und strebt die Eigenverantwortung des Menschen auf allen Ebenen an. Die Yoga-Philosophie bietet uns einen reichen Schatz an Weisheiten und Prinzipien, die uns helfen können, ein erfülltes und harmonisches Leben zu führen. Yoga führt uns zu Freiheit und…

Die Vielfalt der YogaStile – verschiedene Wege zur inneren Harmonie
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Die Vielfalt der YogaStile – verschiedene Wege zur inneren Harmonie

Ich unterrichte seit über 10 Jahren hauptberuflich Yoga. Ich bin absolut fasziniert davon, wie verschiedene Wege an das gleiche Ziel führen können und wollte einige dieser Wege erforschen. Deshalb habe ich im Laufe der Zeit meine Yogalehrerausbildung um mehrere verschiedene YogaStile erweitert. Yoga ist weit mehr als nur eine körperliche Praxis. Es ist eine umfassende…

Die Kunst der Meditation – Entstehung, Wirkweise, Formen und Einstieg für Anfänger
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Die Kunst der Meditation – Entstehung, Wirkweise, Formen und Einstieg für Anfänger

Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die in verschiedenen Kulturen und Religionen ihre Wurzeln hat. In den letzten Jahrzehnten hat Meditation auch im westlichen Kulturkreis an Bedeutung gewonnen und wird von vielen Menschen als effektives Mittel zur Stressreduktion, Förderung des inneren Gleichgewichts und zur Steigerung des Wohlbefindens geschätzt. Entstehung und historischer Hintergrund Die Ursprünge der Meditation…

Die Entstehungsgeschichte des Yoga
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Die Entstehungsgeschichte des Yoga

Eine Reise zu den Ursprüngen der spirituellen Praxis Die Entstehungsgeschichte des Yoga ist eine faszinierende Reise durch die Jahrtausende. Von den vedischen Schriften über das Yoga Sutra bis hin zur modernen Yogabewegung hat Yoga eine beeindruckende Entwicklung durchlaufen und eine weltweite Bedeutung gewonnen. Diese Art der ganzheitlichen, spirituellen Praxis bietet die Möglichkeit Körper und Geist…

Die Yoga-Gilde auf Schloss Bieberstein und der YogaRaum
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Die Yoga-Gilde auf Schloss Bieberstein und der YogaRaum

Wie alles begann… Seit 2019 gibt es nun die Yoga Gilde auf Bieberstein. Die Initiative hierfür ergriff Mathilde Luxemburger, die auf mich zukam und mich fragte, ob ich nicht Lust und Interesse daran hätte eine Yoga Gilde auf die Beine zu stellen. Sie hatte mit dieser „Aufgabe“ bei mir ins Herz getroffen. Ich trug schon…