Die Heilkraft von Beziehung in der Therapie
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Die Heilkraft von Beziehung in der Therapie

Irvin Yalom sagte einmal: „Es ist die Beziehung, die heilt – die Kraft, die den Prozess der persönlichen Veränderung bestimmt.“ Diese Worte spiegeln wider, was ich in meinem eigenen Aufarbeitungsprozess erfahren habe. Diesen Aspekt oder vielmehr diese Haltung findet sich in der klientenzentrierten Gesprächstherapie nach Carl Rogers. Die klientenzentrierte Gesprächstherapie ist mehr als nur eine Methode; sie…

Kundalini Yoga – Die erweckende Kraft der Lebensenergie
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Kundalini Yoga – Die erweckende Kraft der Lebensenergie

Kundalini Yoga ist eine yogische Praxis, die darauf abzielt, die schlafende Kundalini-Energie im Körper zu erwecken und zu aktivieren. Diese kraftvolle Form des Yoga kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation, Mantras und Mudras, um das Energiesystem des Körpers zu harmonisieren und das Bewusstsein zu erweitern. Die Bedeutung von Kundalini Yoga Der Begriff „Kundalini“ stammt aus dem…

Entspannung im Körper
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Entspannung im Körper

Die heilende Kraft der inneren Ruhe  In der heutigen hektischen Welt, in der Stress und Belastung allgegenwärtig sind, ist es von entscheidender Bedeutung, Zeiten der Entspannung und der inneren Ruhe zu finden. Entspannung ist nicht nur eine angenehme Erfahrung, sondern auch ein vitaler Bestandteil unserer körperlichen Gesundheit.  Entspannung spielt eine entscheidende Rolle beim Abbau von Stress Anhaltender Stress…

Therapie oder Coaching – Was ist der Unterschied?
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Therapie oder Coaching – Was ist der Unterschied?

Vielleicht fragst Du Dich, was ist eigentlich der Unterschied?Aber fangen wir vielleicht erst einmal bei der psychischen Gesundheit an… Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem ein Mensch seine Fähigkeiten ausschöpfen und die normalen Lebensbelastungen bewältigen kann. Man kann produktiv arbeiten und einen Beitrag zur Gemeinschaft leisten.  Psychische Gesundheit ist also eine wesentliche…

Kurzeinblick in die Welt der Yoga Philosophie
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Kurzeinblick in die Welt der Yoga Philosophie

Yoga ist weit mehr als nur eine körperliche Praxis. Er ist eines von sechs traditionellen philosophischen Systemen und strebt die Eigenverantwortung des Menschen auf allen Ebenen an. Die Yoga-Philosophie bietet uns einen reichen Schatz an Weisheiten und Prinzipien, die uns helfen können, ein erfülltes und harmonisches Leben zu führen. Yoga führt uns zu Freiheit und…

Die Vielfalt der YogaStile – verschiedene Wege zur inneren Harmonie
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Die Vielfalt der YogaStile – verschiedene Wege zur inneren Harmonie

Ich unterrichte seit über 10 Jahren hauptberuflich Yoga. Ich bin absolut fasziniert davon, wie verschiedene Wege an das gleiche Ziel führen können und wollte einige dieser Wege erforschen. Deshalb habe ich im Laufe der Zeit meine Yogalehrerausbildung um mehrere verschiedene YogaStile erweitert. Yoga ist weit mehr als nur eine körperliche Praxis. Es ist eine umfassende…

Die Kunst der Meditation – Entstehung, Wirkweise, Formen und Einstieg für Anfänger
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Die Kunst der Meditation – Entstehung, Wirkweise, Formen und Einstieg für Anfänger

Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die in verschiedenen Kulturen und Religionen ihre Wurzeln hat. In den letzten Jahrzehnten hat Meditation auch im westlichen Kulturkreis an Bedeutung gewonnen und wird von vielen Menschen als effektives Mittel zur Stressreduktion, Förderung des inneren Gleichgewichts und zur Steigerung des Wohlbefindens geschätzt. Entstehung und historischer Hintergrund Die Ursprünge der Meditation…

Die Entstehungsgeschichte des Yoga
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Die Entstehungsgeschichte des Yoga

Eine Reise zu den Ursprüngen der spirituellen Praxis Die Entstehungsgeschichte des Yoga ist eine faszinierende Reise durch die Jahrtausende. Von den vedischen Schriften über das Yoga Sutra bis hin zur modernen Yogabewegung hat Yoga eine beeindruckende Entwicklung durchlaufen und eine weltweite Bedeutung gewonnen. Diese Art der ganzheitlichen, spirituellen Praxis bietet die Möglichkeit Körper und Geist…

Die Yoga-Gilde auf Schloss Bieberstein und der YogaRaum
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Die Yoga-Gilde auf Schloss Bieberstein und der YogaRaum

Wie alles begann… Seit 2019 gibt es nun die Yoga Gilde auf Bieberstein. Die Initiative hierfür ergriff Mathilde Luxemburger, die auf mich zukam und mich fragte, ob ich nicht Lust und Interesse daran hätte eine Yoga Gilde auf die Beine zu stellen. Sie hatte mit dieser „Aufgabe“ bei mir ins Herz getroffen. Ich trug schon…