Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ramona Kamm
Mindsetter, Soulkeeper & Bodyworker
Yin Yoga
Du möchtest zur Ruhe und bei Dir ankommen?
Dann bist Du beim Yin Yoga genau richtig.
Hier erwartet Dich eine ganz entspannte Stunde. Yin Yoga ist ein passiver Stil.
Das heißt, dass die einzelnen Asanas für eine längere Zeit mit entspannter Muskulatur (also ohne Kraft) und einer inneren Haltung von mitfühlender Annahme gehalten werden.
Yin Yoga ist inspiriert von den Prinzipien des Daoismus und basiert auf der Idee des Gleichgewichts zwischen Yin und Yang.
Im Gegensatz zu dynamischen YogaStilen, die auf die Stärkung und das Dehnen der Muskeln abzielen (Yang), konzentriert sich Yin Yoga auf das Dehnen und Stimulieren des tiefen Bindegewebes (Yin).
Beim Yin Yoga werden die Positionen für längere Zeit gehalten. Ziel ist es in den Haltungen “anzukommen”, den Körper in die Positionen hineinsinken zu lassen und sich dem Moment “hinzugeben”
Entspannung im Körper
Die heilende Kraft der inneren Ruhe In der heutigen hektischen Welt, in der Stress und Belastung allgegenwärtig sind, ist es von entscheidender Bedeutung, Zeiten der Entspannung und der inneren Ruhe zu finden. Entspannung ist nicht nur eine angenehme Erfahrung, sondern auch ein vitaler…
Die heilsame Kraft des Yin Yoga
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