Samdhya Yoga

Ramona Kamm
Mindsetter, Soulkeeper & Bodyworker

– ENTDECKE DIE WELT DES YOGA VON ZU HAUSE AUS –
“Eine gute YogaPraxis passt sich an den Menschen an, nicht der Mensch an die YogaPraxis”

Das ist mein Leitspruch für die Art und Weise, wie ich unterrichte.

Es ist egal, wie jung oder alt Du bist oder welchem Geschlecht Du Dich zugehörig fühlst. Yoga ist wirklich für JEDEN geeignet.

Ganz egal, welche Voraussetzungen Du mitbringst, ich bin Expertin darin, die YogaPraxis an physische und auch psychische Besonderheiten anzupassen.

Ich unterrichte verschiedene YogaStile, das heißt, Du hast die Möglichkeit frei zu wählen, an welchen Klassen Du teilnehmen möchtest.

Beim Yoga geht es nicht
um Selbstoptimierung,
sondern um Selbstakzeptanz.

Warum ist es sinnvoll Yoga zu praktizieren?

Eine regelmäßige YogaPraxis stärkt nicht nur den Körper, sondern auch mental und kann so helfen mit Unsicherheiten, Ängsten, Einsamkeit und Verletzungen umzugehen.

  • Wenn Du erfahren möchtest, dass Yoga mehr als nur Gymnastik ist…
  • Wenn Du tiefer ins Yoga eintauchen und Yoga als eine Möglichkeit erfahren möchtest, um mit Dir selbst in Kontakt zu treten und Dich mit Deinem Körper aussöhnen möchtest…
  • Wenn Du Dich in Deinem Körper zu Hause fühlen möchtest…

Dann bist Du bei mir genau richtig.

Wie finden wir zueinander?

Mir ist wichtig, dass wir vorab ein Gespräch führen, damit ich mehr über Dich und Deine Motivation erfahren kann. So kann ich Dich gut beraten und im Unterricht auch auf Dich eingehen.

Da es schwierig ist mich spontan telefonisch zu erreichen, möchte ich Dich bitten, mir eine Nachricht zu schreiben, mit Deinen Kontaktdaten und zu welchen Zeiten ich mich bei Dir melden kann. Denn ich möchte mir gerne Zeit nehmen für ein Gespräch mit Dir.

Nutze hierfür entweder das Kontaktformular, welches Du unten auf dieser Seite findest oder schreib mir eine Email.

Email an Ramona

Vorteile des Online Yoga

  • Individuelles YogaErlebnis – wähle den Stil, der gerade für Dich und Deine momentane Situation passt.
  • Verbessere Deine mentale Widerstandsfähikgeit – Yoga stärkt nicht nur den Körper, sondern fördert auch die psychische Widerstandsfähigkeit.
  • Fördere mentale Klarheit und Gelassenheit
  • Verbessere Deine körperliche Beweglichkeit
  • Bequemlichkeit und Flexibilität – übe an dem Ort, wo Du Dich wohlfühlst. Erspare Dir Stress und Zeit für den Weg zum YogaStudio.
  • Individuelle Betreuung – durch die kleine Klassengröße erhältst Du persönliche Aufmerksamkeit und individuelle Anpassungen.
  • Bescheinigung für Teilkostenrückerstattung der Krankenkasse – bei regelmäßiger Teilnahme besteht die Möglichkeit, eine Bescheinigung zu erhalten, um einen Teil der Kosten erstattet zu bekommen.

Was sind die Voraussetzungen für die Teilnahme?

Alles, was Du brauchst ist eine stabile Internetverbindung und ein Gerät (Computer, Tablet oder Smartphone), das Videoanrufe unterstützt.

Wenn Du noch etwas unerfahren bist, mach’ Dir keine Gedanken, ich unterstütze Dich.

Zum Ablauf des Online Unterrichts

  • Melde Dich über den Stundenplan zur Online Klasse an.
  • Wähle das entsprechende Produkt mit dem Du bezahlen bzw. Dich anmelden möchtest.
  • Wenn Du an einer bereits gebuchten Klasse doch nicht teilnehmen möchtest, melde Dich bitte bis 24h vor Unterrichtsbeginn kostenfrei ab.
  • Da auch die Online Plätze begrenzt sind, möchte ich Dich generell darum bitten, Dich abzumelden. Vielleicht ermöglichst Du dann ja jemand anderes an der Yogaklasse teilzunehmen.
  • Ich benutze Zoom als Streamingplattform. Bitte lade Dir dieses Programm oder die App vor dem Unterricht bereits herunter. Das spart Zeit, wenn es dann losgehen soll.
  • 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn erhältst Du eine Email mit dem Link zum Unterricht. Bitte schau beim ersten Mal auch im SpamOrdner nach 😉 .
  • Alternativ kannst Du auch über den Stundenplan der Klasse beitreten.
Für Dein entspanntes Online-Yoga-Erlebnis
  • Um an den Online Klassen teilzunehmen, benötigst Du entweder einen PC/Laptop oder ein Smartphone bzw. Tablet. Es ist natürlich angenehmer, wenn der Bildschirm größer ist.
  • Dein Gerät sollte über eine Webcam verfügen. So kann ich auch Dich sehen und wenn nötig auch korrigieren. Die Teilnahme ist aber grundsätzlich auch ohne eigene Kamera möglich.
  • Zur Ausstellung einer Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse ist eine Kamera Voraussetzung, da gefordert ist, dass ich korrigierend eingreifen können muss.
  • Richte Dich so ein, dass Du Deinen Bildschirm bequem einsehen kannst. Denke auch daran, dass viele Yogaklassen sowohl im Stehen, Sitzen als auch im Liegen stattfinden.
  • Stelle den Sound auf eine angenehme Lautstärke ein.
  • Gut ist es, wenn Du weißt, wie Du Dein Mikrofon ein- und ausschalten kannst. Solltest Du das noch nicht wissen, keine Panik – ich helfe Dir dabei es zu finden.
Zum Stundenplan